Защищайте организм, вам поможет оптимизм

Татьяна ПЕТРОВА
11.06.2021 10:38
Пока не заболел - вакцинируйся! Переболел - восстанавливайся!

Заместитель начальника Роспотребнадзора по Калужской области Сергей Павлов сказал на зеседании регионального штаба по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции, что ситуация в области стабильная, заражено 3,6 процента населения. Однако на лечении все еще находятся более 500 пациентов, каждый день по нескольку десятков больных продолжают поступать в ковидные стационары, и, к сожалению, врачам не всех удается спасти.

Привейся!

вакцина.jpg
В настоящее время лучшим способом защитить себя и своих близких является вакцинация. По данным Всемирной организации здравоохранения, вакцины предотвратили 37 миллионов смертей за последние 20 лет. А потому нет смысла не верить в пользу прививок. В регионе сейчас есть вакцины: Кови-Вак, Спутник V, ЭпиВакКорона. Все они двухкомпонентные, то есть вакцинация проходит в два этапа.

   
Записаться на прививку против коронавируса можно через портал Госуслуг, по телефону *040 или обратившись в пункт вакцинации.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

В регионе открыто 43 стационарных пункта вакцинации,
сформировано 5 мобильных пунктов и 46 выездных бригад.

Во всех прививочных пунктах вакцина имеется в достаточном количестве.

В регионе привито уже > 100 тыс. человек.

Сам себе помощник

Вы переболели коронавирусом, но чувствуете, что этим дело не кончилось, последствия перенесенной болезни дают о себе знать. Как восстановиться после коронавируса самостоятельно?

Сам выздоровевший человек тоже может кое-что сделать для нормализации легочной деятельности. Нужно включить в питание продукты, которые увеличивают объем легких. Предпочтение надо отдавать фруктам, овощам. Особенно полезны томаты, черника, орехи, лук, цитрусовые. От пряностей, жирного следует отказаться.

Необходимы кардиотренировки. Они увеличивают объем легких, нормализуют кровообращение, повышают частоту сердечных сокращений. Хорошо, если упражнения будут выполняться на свежем воздухе. Но увеличивать нагрузку следует постепенно.

Если человек чувствует себя не очень хорошо или начинает чувствовать ухудшение во время тренировки, то ее следует прекратить в этот день, а на следующий начать с меньшей нагрузки.

Как еще помочь своему организму, расскажут памятки. Будьте здоровы и не забывайте мыть руки!


ковид.jpg

Поделиться публикацией
Яндекс.Метрика