Под знаменем ЗОЖ

Наша землячка считает себя больше физкультурником, нежели спортсменом, хотя нередко принимает участие в соревнованиях – и районных, и областных. Она не гонится за наивысшими достижениями, ей нравится сам процесс, и, как результат, - здоровье, настроение и хорошая форма.

Спорт - не друг и не враг, а так…

Родилась Людмила в Чечено-Ингушской АССР. В 1992 году семья переехала в Думиничи, и 10-11 классы девушка окончила уже в школе № 1 им. Н.В. Корнева.

Училась хорошо, ровно. Особой любовью к физкультуре не отличалась. В спортзале или на свежем воздухе со всеми бегала, прыгала, играла в волейбол, баскетбол, выполняла все, что положено по программе. Но, как говорится, без огонька.

После школы надо было продолжать образование, работать, создавать семью… Все требовало времени, внутреннего напряжения, характера. Со всеми задачами наша героиня успешно справилась. Заниматься же спортом было попросту некогда.

Лиха беда - начало

Мы встретились в отделе соцзащиты, где Юдина - специалист по выплатам. Смотрю я на Людмилу Владимировну - она так молода, свежа, и даже не верится, что у нее взрослая дочь. Но это так: Ирина уже окончила «Бауманку», живет и работает в Калуге.

Возможно, самостоятельность дочери и позволила Людмиле больше времени уделять себе. Нет, у нее не было проблем с фигурой. Но ведь красоты и здоровья много не бывает!

Лет пять назад ей предложили участвовать в соревнованиях по стрельбе. Согласилась. Тренировалась под руководством Александра Первых и на районном турнире показала прекрасный результат. Следующим достижением стало третье место в области. Появились азарт, уверенность в своих силах. И просто понравилось - начало было положено.

С тех пор Юдина как стрелок трижды выступала на областной Спартакиаде среди руководителей и сотрудников администраций и городских округов. И всякий раз побеждала!

Универсальный спортсмен

Руководство отдела спорта разглядело в Юдиной большой потенциал - ее стали приглашать и на другие соревнования. В частности, на сельские игры - зимние и летние.

Для участия в них Людмила хорошо освоилась в троеборье дояров. Здесь важная составляющая - разборка и сборка на время доильного аппарата. Он состоит из множества деталей, поэтому выполнить работу быстро и правильно очень даже непросто. Думается, гораздо легче сделать то же с автоматом Калашникова. Но перед соревнованиями Людмила настойчиво тренируется, поэтому ее движения точны, проворны и у нее все получается.

Другие виды троеборья варьируются в зависимости от времени года и решения организаторов. Например, в силовой гимнастике женщинам приходится либо «качать пресс», либо поднимать гирю. Зимой бег заменяется на лыжные гонки.

Результаты подсчитываются как для команды, так и в личном зачете. Людмила Юдина ниже второго места не опускалась, а в зимних играх прошлого года стала победителем. И это в Калуге, на региональном уровне, а дома ей и вовсе равных нет.

С гиревым спортом ей пришлось подружиться на областной летней спартакиаде. Сама она считает, что попала туда случайно, однако III место команде принесла.

Однажды ей пришлось срочно осваивать приемы косьбы. Да не триммером, а обычной косой – это требовалось для участия в летних играх. Об этом опыте Людмила вспоминает с самоиронией: тогда ее подвела чрезмерная старательность.

Вообще она любит пробовать и осваивать новое. Например, тот же самокат или рыбалку. Муж Александр во всех начинаниях ее поддерживает. И уж, конечно, Юдина - золотой «значкист» ГТО.

Совсем не в тягость

Утро у нашей героини начинается с зарядки.

- Хотя бы небольшую разминку, пятиминутку, но делаю, - говорит Людмила ЮДИНА. - Это в радость, без усилий над собой.

А вечерами три-четыре раза в неделю Людмила ходит в спорткомплекс «Заря». Занимается там разными упражнениями, в том числе и поднятием тяжестей. 16-килограммовая гиря - уже необходимый атрибут.

Здоровый образ жизни стал для нее полезной привычкой. Правильное питание - его неотъемлемая часть. У Людмилы нет нужды в диетах (тут уж природа постаралась), но она не ест на ночь, избегает слишком жирной пищи и вообще сторонится излишеств.

Надо только захотеть!

На прощание я попросил собеседницу дать совет начинающим или потенциальным физкультурникам - тем, кто собирается начать новую жизнь «с понедельника».

- Прежде всего нужен настрой, необходимо желание что-то изменить в лучшую сторону, - говорит она. - В дальнейшем это должно стать образом жизни.

Я бы добавил к ее «формуле» еще силу воли: то, что называют характером. У Людмилы Юдиной он есть.

Фото...