На врача надейся, а сам не плошай

Впереди еще почти два месяца весны, а затем наступит знойное лето — время активного отдыха и освоения новых хобби. В связи с этим значительно увеличивается нагрузка на все суставы, а также на шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Какие же неприятности могут подстерегать в жаркий период года, как их избежать и помочь себе в случае непредвиденных обстоятельств, рассказал травматолог Калужской городской клинической больницы №5 Антон ПОЛЯКОВ.

Ушибы, переломы и вывихи исключают самостоятельное лечение народными средствами без консультации со специалистом.

Трогать или нет – вот в чём вопрос

Ушибы — самые распространенные травмы, которые получают как взрослые, так и дети. Основными симптомами являются резкая боль, ограничение движения, покраснение, которое затем может превратиться в синяк, а также припухлость. 

Чтобы минимизировать последствия повреждения мягких тканей, необходимо действовать быстро.

Травмированной части тела нужно обеспечить покой. 
К ушибу прикладывается холод — это может быть специальный гипотермический пакет из аптеки или кусок мяса из морозилки. Охлаждение уменьшит отек и болевые ощущения. 
Если на коже есть рана или царапина, это место обрабатывается антисептиком. 
При сильной боли можно принять обезболивающее средство. 
Ушибы нельзя греть, растирать, массировать или мазать разогревающими мазями. Эти действия не помогут, а лишь усугубят ситуацию, потому что обеспечат большой приток крови и стремительное распространение гематомы.

!Одно из самых важных правил – ни в коем случае нельзя пытаться самостоятельно вправлять вывих. 
Сразу после получения травмы следует обеспечить полный покой больному суставу. 
Для предотвращения отека и воспаления к поврежденной области следует приложить лед, обмотанный тканью. Холод нужно держать не более 15–20 минут.
При сильных болях необходимо принять обезболивающие препараты. 
В срочном порядке следует обратиться в медицинское учреждение – там сделают рентгеновский снимок, поставят диагноз и проверят, нет ли перелома костей. При вывихе врачи его вправят и наложат повязку.

Переломный момент

 Если вечерняя велопрогулка или совместное катание на самокате внезапно закончились падением и переломом конечностей, ход действий будет другим. Переломы нередко сопровождаются болевым шоком и кровотечением. 
При артериальном кровотечении необходимо срочно его остановить. Для этого накладывают жгут выше уровня раны. Время его наложение необходимо записать, например, в заметки в телефоне. Ослаблять жгут нужно каждые 10–15 минут.
Старайтесь не менять положение тела. 
Если нужно снять одежду или обувь – делайте это аккуратно начиная со здоровой конечности. 
Из-за повреждения мягких тканей и нервных волокон во время перелома возникает сильная боль, которая может повлечь опасный для жизни травматический шок. Чтобы избежать этого состояния, нужно принять сильнодействующее обезболивающее.

!Наступает самый ответственный момент - необходимо наложить шину. Сделать это следует как можно быстрее. 
Перелом сопровождается отеком, который потом может не дать провести шинирование правильно. 
Шину делают строго после обезболивания, а не наоборот.
Прочный предмет накладывают с двух сторон поврежденной конечности, фиксируют с помощью бинта на всем протяжении, кроме места перелома. 
При повреждении бедренной кости шина должна быть расположена от подмышечной впадины до стопы. 
Если использовался жгут – фиксируем так, чтобы его можно было убрать, не нарушая неподвижности тела. 
Руку подвешиваем на перевязке, если сломана нога, под нее подкладываем что-нибудь мягкое. 
В холодное время года поврежденную конечность можно укутать теплой тканью. 
Для контроля за кровообращением первые фаланги пальцев необходимо оставить открытыми. 
Вызов скорой помощи — обязателен.

 Пора на грядки

Солнечная погода на улице ускорила открытие дачного сезона. Калужане активно везут за город рассаду. Самой распространенной проблемой любителей активного отдыха среди зацветающих перцев и помидоров является «сорванная» спина - защемление или повреждение нервов, которые проходят через весь позвоночник или позвоночный канал. 

Чтобы избежать травм, Антон Поляков рекомендует исключить поднятие тяжестей, нахождение в вынужденной позе, резкие скручивающие движения. Перед физической нагрузкой - вскапыванием грядок, прополкой сорняков - нужно обязательно сделать разминку. Стать организму выносливее поможет спорт.

!Если после тяжелой физической нагрузки вы почувствовали боль, следует сразу же прекратить заниматься этим видом деятельности и лечь в удобное положение. 
В большинстве случаев снять симптомы помогают обезболивающие препараты - таблетки, мази, гели или пластырь с противовоспалительным веществом. Рекомендуется также туго зафиксировать поясницу и обеспечить тепло. Например, обмотаться шарфом или пледом. Облегчить ближайшие пару дней помогут самомассаж и растирание.

Самое пекло

Не менее распространенными травмами в весенне-летний период являются ожоги. Повреждение кожи из-за высокой температуры или агрессивного химического средства может произойти как в бытовых условиях, так и на производстве. 

При термических ожогах первая помощь зависит от площади повреждения кожи. Если она составляет менее 10%, то угрозы для жизни нет. С последствиями травмы можно справиться в домашних условиях. Достаточно правильно охладить обожженный участок проточной холодной водой. Образовавшиеся пузыри вскрывать категорически нельзя, так же, как и мазать травмированный участок маслом, йодом, спиртом.

!Чем правильно промыть рану.    зависит именно от вещества, попавшего на кожу:
- кислота - холодной мыльной водой или содовым раствором;
- щелочь - столовым уксусом, разбавленным водой, или раствором лимонной кислоты;
- негашеная известь - проточной водой с последующим смазыванием растительным маслом;
- фосфор - проточной водой с последующей обработкой раствором медного купороса.

Химические травмы быстро вызывают некроз тканей и слизистых. Они требуют обязательного врачебного вмешательства. Однако первая помощь минимизирует последствия. Кожу необходимо очистить от химического вещества сухим тампоном. Затем следует правильно промыть рану. 

Гвоздь программы

Первая доврачебная помощь при проколе ноги острым предметом тоже должна быть правильной и своевременной. Колотая рана - это всегда риск. Инфекция находится глубоко, ее не удалить водой или антисептиком. Если махнуть рукой, положиться на случай и не пойти к врачу, можно дождаться осложнений: вплоть до сепсиса - заражения крови или некроза тканей.

По словам специалистов, нет смысла проверять, ржавый гвоздь или нет. Столбняк может передаться из любого инородного предмета. Однако при травмировании старым гвоздем вероятность серьезных осложнений возрастает. Уберечь себя поможет обувь на толстой или армированной подошве.

!Самостоятельно вынимать гвоздь не рекомендуется, так как ступня - структура многослойная. 
Рана может загноиться из-за мелких частичек инородного предмета. 
Кроме того, высоки риски повреждения сухожилий и даже кости. Процедура извлечения гвоздя из ноги очень болезненная, поэтому врачи советуют делать ее под анестезией в медицинском учреждении.



Аптечка неотложной самопомощи

+ Антисептик.
+ Жгут для фиксации сосудов при кровотечении.
+ Средства для перевязки – вата (диски, тампоны), бинт стерильный и эластичный, пластырь антисептический для порезов и медицинский для фиксации.
+ Перчатки и маски.
+ Ножницы, пинцет, несколько шприцев, градусник.
+ Противоожоговое, ранозаживляющее средства.
+ Обезболивающее, жаропонижающее средства.
+ Спазмолитики.
+ Средства от кишечных расстройств.
+ Капли в нос увлажняющие и сосудосуживающие.
+ Сиропы, спреи и леденцы от боли в горле и кашля.
+ Мази как средство против суставных и мышечных болей.
+ Антигистаминные препараты при аллергии – димедрол, супрастин, есть и другие современные...
+ Нашатырный спирт.


Подготовила Евгения ФРОЛОВА. 
Фото предоставлены региональным отделением Российского Красного Креста.