24 июля, Среда
Газета Газета
Предложить свою новость
Прямая линия Прямая линия
Последние новости
Общество 24.07.2024, 14:30
В Калужской области после смертельного ДТП с «Рено» и «Ларгусом» возбудили уголовное дело
В Калужской области после смертельного ДТП с «Рено» и «Ларгусом» возбудили уголовное дело
Общество 24.07.2024, 14:09
В Полотняном Заводе появились новые возможности для развития экстремальных видов спорта
В Полотняном Заводе появились новые возможности для развития экстремальных видов спорта
Общество 24.07.2024, 13:38
В Калуге пройдёт творческий маркет «Культурная ВДНХ»
В Калуге пройдёт творческий маркет «Культурная ВДНХ»
Общество 24.07.2024, 13:11
В Жукове построен и запущен в эксплуатацию новый водозаборный узел
В Жукове построен и запущен в эксплуатацию новый водозаборный узел
Социальная сфера 24.07.2024, 12:58
В Калужской области пожилым сельским жителям помогают добраться на диспансеризацию
В Калужской области пожилым сельским жителям помогают добраться на диспансеризацию
Общество 24.07.2024, 12:45
Ко Дню города в Обнинске подготовили праздничную программу
Ко Дню города в Обнинске подготовили праздничную программу
Экономика 24.07.2024, 12:13
Благодаря обучению целлюлозно-бумажный комбинат «Архбум Тиссью Групп» в 1,5 раза повысил производительность труда
Благодаря обучению целлюлозно-бумажный комбинат «Архбум Тиссью Групп» в 1,5 раза повысил производительность труда
Общество 24.07.2024, 11:40
Дмитрий Денисов продолжает свои прогулки по Калуге
Дмитрий Денисов продолжает свои прогулки по Калуге
Спорт 24.07.2024, 11:27
В Калужской области пройдет спортивно-картофельный фестиваль
В Калужской области пройдет спортивно-картофельный фестиваль
Общество 24.07.2024, 10:41
 Калужские организации могут подать заявку на Всероссийский отбор инклюзивных практик
Калужские организации могут подать заявку на Всероссийский отбор инклюзивных практик
Криминал 24.07.2024, 10:17
В Калужской области полицейские накрыли нарколабораторию
В Калужской области полицейские накрыли нарколабораторию
Спорт 24.07.2024, 10:10
Калужанин завоевал «серебро» в чемпионате России по легкой атлетике
Калужанин завоевал «серебро» в чемпионате России по легкой атлетике
Спорт 24.07.2024, 09:43
Калужане завоевали три медали на Кубке страны по стрельбе из лука
Калужане завоевали три медали на Кубке страны по стрельбе из лука
Общество 24.07.2024, 09:28
В Калужской области между двумя деревнями нашли старый снаряд
В Калужской области между двумя деревнями нашли старый снаряд

К единству тела и души

Общество 22.06.2023, 12:20

Калужане окунулись в атмосферу йоги

Давно хотел поближе познакомиться с загадочной йогой и теми, кто ею занимается. В детстве и юности я представлял йогов индийскими старцами-экстремалами, которые могут часами сидеть в невероятных позах, ходить босиком по раскаленным углям, разбитому стеклу и гвоздям. «Неужели что-то подобное будет у нас?» – думал я по пути в калужский Инновационный культурный центр, где отмечался Международный день йоги.

Приветствие солнцу

В воскресное утро на открытой площадке возле ИКЦ – десятки людей разного возраста. В подавляющем большинстве – представительницы прекрасного пола. День начинается с занятия «Сурья Намаскар» (Приветствие солнцу), которое проводит преподаватель Калужского центра йоги «Сфера практик» Елена Кремезон. Это несложный комплекс из 12 асан (упражнений), который могут освоить новички. Комплекс гармонично составлен, сочетает упражнения на растяжку, силовые элементы и кардионагрузку. Своего рода гимнастика, но с древней индийской философией.

Стремление к гармонии


Пока участники праздника приветствуют солнце, общаемся в тени с одним из организаторов – руководителем Центра йоги «Сфера практик» Натальей Разумовской.



– Ежегодно на Дне йоги довольно много участников, приходят люди разного возраста – от студентов до пожилых, люди идут семьями, – рассказывает Наталья Разумовская. – В понимании многих йога – работа со своим телом. На самом деле это общая, гармонизирующая практика, которая касается, разумеется, не только тела, но и состояния души, ума, психики. Это комплексное воздействие на человека – оно переносится с коврика для йоги в повседневную жизнь. Люди занимаются, и постепенно у них происходят перемены к лучшему.

По словам Натальи Разумовской, все преподаватели Центра йоги «Сфера практик» профессионалы, постоянно повышающие квалификацию. Кроме углубленного изучения своего направления проходят курсы по смежным дисциплинам – даже курсы по дайвингу, чтобы новые знания использовать в практике.

Сбросить негатив



После завершения первой части программы знакомлюсь с участниками Дня йоги. Кто-то занимается несколько лет, кто-то – только приобщается.

– Я занимаюсь йогой 15 лет, – говорит Елена. – В Калугу приехала по работе и на этом празднике впервые. До этого бывала на Дне йоги в Москве, Новосибирске. Почему пришла к йоге? Потому что занятия йогой улучшают здоровье. Это не только определенная физическая нагрузка, но и выравнивание душевного состояния. Йога успокаивает.

Калужанка Татьяна Широкова работает в сфере медицины.

– Более десяти лет я хожу в спортзал, занимаюсь фитнесом. У нас тоже есть группа йоги, но из-за нехватки времени мне туда не удавалось сходить. В ИКЦ меня пригласила подруга, и мне понравилось, потому что здесь направление на расслабление, на медитацию, чтобы успокоить душевное состояние, – делится впечатлениями Татьяна. – В наше время это актуально. К сожалению, вокруг много негатива, и занятия йогой успокаивают. Спорт и йога мне помогают сбросить отрицательные эмоции и приводить себя в форму.

Для всех желающих



На площадках ИКЦ все желающие могли попробовать себя в различных стилях и направлениях. Здесь были хатха-йога для начинающих, практика концентрации, гвоздестояния, медитации. Для женщин – упражнения для коррекции фигуры, лица. И йога критического выравнивания с упражнениями на укрепление спины, позвоночника, улучшение осанки.

На празднике йоги я увидел много солнечных лиц. Отрадно, что люди, несмотря на различные трудности, стараются совершенствоваться, делать свою жизнь лучше. «Может, тоже пора приобщиться к йоге?» – мелькнула мысль. А потом вспомнил, что некоторые элементы из «Сурья Намаскар» выполняю почти каждый день, когда делаю зарядку. Так что я тоже немножечко йог – начинающий.

 Справка

Международный день йоги отмечается начиная с 2015 года ежегодно 21 июня. Установлен Генеральной Ассамблеей ООН. В 2020 году из-за пандемии праздник не был массовым.

Организаторы Международного дня йоги – Центр йоги «Сфера практик» под эгидой посольства Индии в России и при содействии министерства спорта региона.



Фото автора.


Автор новости: Михаил БОНДАРЕВ
Новости по теме
В Калужской области после смертельного ДТП с «Рено» и «Ларгусом» возбудили уголовное дело

В Калужской области после смертельного ДТП с «Рено» и «Ларгусом» возбудили уголовное дело

В Полотняном Заводе появились новые возможности для развития экстремальных видов спорта

В Полотняном Заводе появились новые возможности для развития экстремальных видов спорта

×

Предложить новость

 
Название*

Привязка к разделам*
Детальное описание*
Ничего не найдено
Детальная картинка*
Защита от автоматического заполнения CAPTCHA
Введите слово с картинки*:
Яндекс.Метрика