Заместитель министра здравоохранения дал советы метеозависимым калужанам

Для калужан с высоким давлением и проблемами с сердцем, Илья Соваков рекомендует выспаться.

«Постарайтесь по возможности хорошо выспаться, хотя бы в ночь со среды на четверг и с четверга на пятницу. Правильный крепкий сон нужно начинать до полуночи и длиться он должен не менее 7 часов», - пишет Илья Соваков. 

Также он отмечает, что активным гражданам лучше перенести спортивные занятия на другой день. Завтра организму не нужны сильные физические нагрузки.

«Если вам прописаны препараты, снижающие давление, не останавливайте их прием. Резкие скачки артериального давления могут привести к нагрузке на сердце и нарушению кровообращения. После приема лекарств полежите в течение часа, особенно если проводите эти дни дома», - пишет заместитель министра.

Также Илья Соваков советует меньше нервничать, это очень пагубно влияет на здоровье не только в дни резкой смены температуры.

Заместитель министра отмечает, что на смену погоды в большей степени реагируют и дети, они часто капризничают. Нужно постараться это переждать.

Ну и последнее, что советует Илья Соваков, это пить больше воды и кушать в этот день только отварные или запеченные продукты.

Фото из открытых источников.