Газета
Прямая линия
«» «Лето, для меня, всегда сложный период. Я очень плохо переношу жару, поэтому стараюсь максимально мало проводить время на улице днём. В магазин хожу и гуляю исключительно вечером, когда солнце заходит, и становиться прохладнее», - поделилась Вероника.18 человек сказали, что их спасением при такой погоде становятся маленькие вентиляторы. Подобные приборы сейчас набирают особую популярность на маркетплейсах. Они бывают совершенно разные по форме, цвету и мощности.
«» «Пользуюсь карманным вентилятором, - делится Екатерина, - Очень удобное приспособление. У меня таких четыре: три совсем маленьких, они лежат в сумках. Но их минус в том, что нужно постоянно носить в руке. А один по больше, он состоит из двух маленьких и надевается на шею. Им я пользуюсь дома. В жару они меня очень спасают и помогают переносить её легче».Семеро человек сказали, что предпочитают в жаркую погоду наслаждаться холодными напитками. Один из них Сергей объяснил свой выбор так:
«» «Покупаешь себе какой-нибудь холодный кофеёк, идёшь, пьёшь и наслаждаешься. Это холод от напитка разливается по всему телу и легче становиться»Трое калужан же сказали, что их спасение - это горячие напитки.
«» «Меня с детства приучили, что в жару надо пить горячее: чай, кофе и так далее. И меня это всегда спасало. Да, сначала температура тела поднимается и ты потеешь. Однако потом, когда пот испаряется с кожи, становиться легче. Плюс - этот способ имеет долговечный эффект», - поделился Владимир.
Отметим, что способ спасения от жары, о котором рассказал Владимир, и вправду действенный. Его рекомендуют и спасатели, информация об этом есть на сайте МЧС России. Также можно уделить внимание минеральной воде, морсам, компотам, витаминизированным и кисломолочным напиткам с низким содержанием жира. При этом стоит отказаться от употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических напитков и в особенности от алкогольных. Напитки, содержащие в себе спирт, могут вызвать обезвоживание организма, что может привести к печальным последствиям.
Что касается еды, спасатели советуют питаться только свежеприготовленными блюдами и не хранить пищу долго, а при покупке продуктов особенно скоропортящихся обращать внимание на сроки их конечной реализации. Это связано с тем, что при высокой температуре еда быстро портится. В особо жаркую погоду отдавать предпочтение «легкой» пище, такой как овощи и фрукты, вместо тяжело усваиваемых продуктов.
Будьте внимательны к своему здоровью и спасайтесь от жары правильно.
