Шагай - узнавай!
10.06.2026
Уникальное сообщество любителей северной ходьбы работает в Калуге третий год. Его эксклюзивность в том, что оздоровительную прогулку со спортивным инвентарем (палками) участники сочетают с экскурсией по городу, попутно знакомясь с его достопримечательными местами.
Северная ходьба (также известна как скандинавская ходьба) — это вид физической активности с использованием специальных палок и определенной техники движения. Регулярные занятия дают следующие результаты: укрепление сердечно-сосудистой системы, улучшение осанки и координации, снижение нагрузки на суставы ног и позвоночник.
Здоровье и интеллект
Автор этого проекта – заведующая отделом медицины и экологии областной библиотеки имени Белинского Елена Кузнецова:– В основе нашего проекта лежит здоровье не только физическое, но и ментальное, эмоциональное, интеллектуальное и, конечно, психологический комфорт. Мы сочетаем все эти составляющие на каждой экскурсии. Когда человек двигается и попутно что-то узнает, запоминание проходит лучше. Движение позволяет хорошо усваивать информацию.
А началось все с того, что три года назад студенты Медицинского института КГУ им. К.Э. Циолковского, окрыленные новыми знаниями, вернулись с курсов в Научно-исследовательском институте ревматологии имени Насоновой. Там они прошли обучение в рамках Всероссийской социально-профилактической программы «Здоровье суставов в надежных руках», которая направлена на профилактику заболеваний суставов.
Среди прочего студенты также получили мастер-класс по технике северной ходьбы. В конце обучения им вручили комплект из семи пар палок для северной ходьбы и предложили стать в родном городе волонтерами этого вида физической активности. Поскольку студенты были очень прилежными и постоянными читателями библиотеки Белинского, они обратились в отдел медицины и экологии к Елене Кузнецовой с идеей создать общий волонтерский проект по популяризации северной ходьбы.
Идея библиотечным работникам понравилась, и они решили совместить полезное с приятным, соединив физические занятия с интеллектуальными, организовав бесплатные экскурсии по интересным маршрутам Калуги.
Три года назад на первую экскурсию пришли лишь семь любителей северной хотьбы. Сейчас их количество значительно увеличилось. За три года почти 200 калужан побывали на экскурсиях с использованием методики северной ходьбы. Присоединиться к ним может любой желающий. Одному бывает неловко ходить по городу с палками. А в группе единомышленников, объединенных одной целью, стеснительности нет, наоборот, только удовольствие.
Любознательным нравится
Как все устроено? Сначала идет оповещение желающих, на какой день назначена экскурсия. Это Елена Кузнецова делает в соцсетях или на сайте библиотеки. Чтобы получить информацию, новички могут звонить ей по телефону 57-52-61. Волноваться за то, что не справитесь, не надо. Организаторы прогулки утверждают, что ритм ее неспешный, все подстраиваются друг под друга, поскольку одни ходят быстро, а другие даже прихрамывая, есть в группе и такие участники.В назначенный день участники экскурсии собираются в фойе библиотеки на Луначарского, 6, и отправляются на маршрут. Каждую группу обязательно сопровождают волонтеры-медики Ксения и Наре – это студенты калужского мединститута. Без них не проходит ни одна экскурсия. Они инструктируют новичков, рассказывают об особенностях северной ходьбы и проводят 10-15-минутную разминку с участниками. По ходу движения они присматривают за ними, ведь те, кто приходит в клуб «Тропа здоровья», в основном пожилые. Впрочем, если брать статистику, то он разный – от 14 до 86 лет. Но несмотря на такую разницу в возрасте, все эти люди отличаются большой любознательностью.
И это отмечает экскурсовод, которая готовит и организует каждый выход участников клуба на маршрут следования. Чтобы официально и на законных основаниях проводить экскурсии, главный библиотекарь отдела медицины и экологии Светлана Федосеева прошла специальную аттестацию. Именно она стала для участников клуба проводником в мир краеведения, достопримечательностей и самых увлекательных историй о знаменитых людях, которые прославили Калугу благодаря своей работе, творчеству и благим делам.
Как в турбюро, только бесплатно
Если посчитать количество проведенных экскурсий, качество подачи материала, разнообразие тем, которые были освещены в ходе прогулок, то смело можно говорить, что клуб «Тропа здоровья» работает как настоящее туристическое бюро, только для пользователей услуг бесплатно. И в этом тоже его эксклюзив. Калужские любители северной ходьбы признательны за то, что уделяется столько внимания их интересам, за то, что они узнают очень много нового в ходе каждой оздоровительной прогулки-экскурсии. Если заинтересовались, присоединяйтесь, здесь с радостью примут и вас.Общее увлечение помогает найти приятные знакомства, расширить общение. Иногда участникам после экскурсий даже не хочется расставаться друг с другом, и они заходят в кафе попить чаю и продолжить разговор, все это хорошо действует на эмоциональное состояние каждого из них.
Чтобы понимать масштаб проделанной работы, перечислим всего лишь несколько маршрутов, по которым следовали «походники». Экскурсии проходили по улице-музею Воскресенской, по улице Чичерина с посещением Свято-Лаврентьева монастыря, улице Подвойского (маршрут связан с именем городского головы, купца I гильдии Ивана Ципулина, 200-летие которого отмечается в этом году), улицам Достоевского, Театральной и парку культуры, на территории Казанского женского монастыря, основанного в 1629 году, на Правобережье в Губернском парке, по местам, связанным с деятельностью губернского предводителя дворянства, члена Госсовета Российской империи Николая Яновского и знаменитого мореплавателя Семёна Унковского. Одну из последних экскурсий по Калужскому бору проводила читательница библиотеки – кандидат биологических наук, доцент кафедры Тимирязевской академии, экскурсовод Лариса Соколова.
На каждой экскурсии экскурсовод непременно показывает книги, которые посвящены тем или иным местам и персоналиям, о которых идет речь в данный момент. Этот элемент библиотечной работы очень приветствуется слушателями и повышает их читательскую активность. К слову, одна из экскурсий «Библиомаршрут» стопроцентно эксклюзивна, поскольку тема ее связана с местами, где до революции располагались частные и общественные библиотеки. В ближайшей перспективе создать маршрут, связанный с калужанами, которые внесли значительный вклад в здравоохранение города и области.
Капитолина Коробова
Фото из архива библиотеки имени Белинского